Nutrisi dan Vitamin untuk Mata Sehat
Panduan mengenai makanan dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Pelajari nutrisi penting seperti vitamin A, lutein, dan omega-3 yang membantu menjaga ketajaman penglihatan secara alami.
Makanan dan Suplemen Alami untuk Menjaga Ketajaman Penglihatan
Selain perawatan dari luar, kesehatan mata juga sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang dikonsumsi sehari-hari. Vitamin dan mineral tertentu dapat membantu menjaga ketajaman penglihatan dan mencegah rasa lelah di mata. 1. Vitamin A untuk Fungsi Mata OptimalVitamin A berperan penting dalam menjaga penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya rendah. Wortel, ubi jalar, dan bayam merupakan sumber alami […]
1 min read