Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mata
Kumpulan artikel yang membahas cara menjaga kesehatan mata saat bekerja di depan layar komputer. Temukan tips sederhana seperti istirahat mata, pengaturan jarak pandang, dan pencahayaan yang tepat agar penglihatan tetap nyaman.
Rutinitas Harian untuk Mata Tetap Sehat Saat Bekerja di Depan Layar
Bekerja di depan komputer selama berjam-jam dapat menyebabkan mata cepat lelah dan pandangan menjadi tidak nyaman. Namun, dengan kebiasaan sehat yang tepat, mata tetap dapat terjaga dan rasa lelah berkurang. 1. Terapkan Aturan 20-20-20Setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar dan fokus pada objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Kebiasaan ini […]
1 min read